5 drikkevarer værre for dig end vin
Her er 5 beskedne drinks, der er værre for dig end vin. I nogle tilfælde: langt værre. Disse drikkevarer kommer til os fra hele brættet, fra quotidian latte til den specielle lejlighed milkshake. Efter at have set hvordan vin stabler op, foretrækker du sandsynligvis det frem for at have en sodavand.
hvor længe er åbnet rødvin god til
Hvad er der i et standardglas vin?
Til kontrolsammenligningen valgte vi et typisk glas rødvin fra Californien.
- Petite Sirah
6 oz. (177 ml) Retro Cellars Howell Mountain Petite Sirah - Kalorier: 157
- Sukker: 0g
- Kulhydrater: 0g
- Kalium: 150 mg
(~ 5% dagligt. Sammenlign med at sige, bananer ved 400 mg) - Alkohol: 0,79 oz / glas
(Amerikansk standard er 0,6 oz) - pH: 3.9
(vand er 7, kalk er 1,8)
* Hvorfor er 6 oz vin typisk serveringsstørrelse?
Kald os overbærende, hvis du vil, men mange restauranter og enkeltpersoner hælder sig en portion på 6 ounce vin. I stedet for at lade som om dette ikke sker, er vi mere generøse med vores serveringsstørrelse for at give dig et 'worst case' (ahem, 'best case') scenario.
Hvis den førnævnte vin kun var 5 oz, ville den være 131 kalorier.
Essentials til vinindlæring
Få alle de vigtige sommelierværktøjer til din vinuddannelse.
Køb nu 
2% stor vanilje latte
- Kalorier: 250
- Fed: 6g - 60 kalorier
- Kulhydrater: 37g
- Sukker: 35g
- Calcium: 400 mg
- Protein: 12g
- Koffein: 150 mg
Denne drink overbeviser dig snedigt, at den er positiv, fordi den indeholder 12 gram protein, og det kun er 2% mælk. Hvad det ikke siger er, at mejeriprodukter får folk til at bryde ud og få bumser og sukkerblødninger kollagen fra din hud og forårsager skarpe pigge i din krops insulinniveau. Hvis du vil have protein, hvorfor ikke erstatte et stykke kalkunbryst og et glas 12% ABV Sauvignon Blanc du vil stadig være i for mindre!
Pure Leaf Sweet Tea
- Kalorier: 160
- Sukker: 42 g
- Kulhydrater: 42 g
- Koffein: 57 mg
Ordene 'Pure' 'Leaf' lyder meget sundt, når du læser dem. Imidlertid har denne drink så meget mere sukker og kulhydrater end endda et sødt glas vin (de fleste Riesling ure på omkring 2-4 gram). Det er også næppe nok koffein til at starte din dag. Hvis du er super tørstig, kan du prøve en usødet version i stedet.
Gatorade udholdenhedsformel
- Kalorier: 160
- Sukker: 42 g
- Kulhydrater: 42 g
- Natrium: 600 mg
- Kalium: 280 mg
Problemet med færdigpakkede fødevarer som chips eller gatorade er, at der normalt er 2-3 portioner pr. Pakke. Du ender med at drikke det hele og retfærdiggør derefter for dig selv, at den mærkelige smag simpelthen er prisen for at være sund. Cabernet er meget mere velsmagende og tilbyder stadig ca. 5% kalium pr. Portion, hvis du prøver at retfærdiggøre noget.
Manhattan Cocktail
- Kalorier: 180
- Sukker: 6g
- Kulhydrater: 6g
- Alkohol: 0,82 oz / glas
(Amerikansk standard er 0,6 oz)
Misforstå mig ikke, et ordentligt Manhattan er en smuk ting. Det er kun lidt værre for dig end en tør rødvin. Hvis noget, vil dette hjælpe dig med at forstå, at ikke alle alkoholholdige drikkevarer med én servering er de samme.
så godt, men åh så slemt. kilde
procent af alkohol i vin
Vanilje Milkshake
- Kalorier: 580
- Fed: 31g - 280 kalorier
- Kulhydrater: 67 g
- Sukker: 57 g
- Natrium: 300 mg
- Protein: 10 g
Jeg plejede at være afhængig af de espressomilkshakes, der blev tilbudt på den lokale kaffebrander lavet med lokal is. Jeg ville få dem 1-2 gange om ugen. Begrundelsen var, at det var 'håndværk' og 'lokalt'. Jeg plejede også at være 15 pund overvægtig.
Måske før vi suger den drik foran os, skulle vi måske tænke 'Ville jeg ikke hellere have et glas vin senere?' - Det ville jeg bestemt!
Kilder
Hvem har dette sundhedsindhold? Få mere at vide om Dr. Edward Miller